踝部扭傷的治療方法

踝關節扭傷以後急性期首先需要制動休息，24小時之內要持續的冰敷或者是冷敷，加壓包紮，防止腫脹和炎癥反應的繼續，還需要把腳抬高，抬高患肢利於消腫，所以就是休息、加壓包紮、冷敷、制動。在十天或者是兩周左右，早期的一個康復的鍛煉，可以練習單腿站，或者提踵非常重要，這隻是一個急性期的處理。踝關節扭傷的後續的處理，如果出現踝關節不穩，還有一些皮的癥狀，這可能需要一些進一步的康復，包括物理的治療、體療等等的一些方法，可以練習踝關節力量，練習踝關節的本體感受器的恢復，練習單腿站、提踵練習，包括一些機器、超聲波等等的短波的治療。