一旦有焦慮、緊張的癥狀，應該及時到精神心理專科醫院就診，確定是否有焦慮癥。如果癥狀比較輕，可以在醫生指導下以心理治療為主，調整認知、行為療法、放松、正念冥想等，都可以幫到患者。但是焦慮、緊張的情緒比較重，符合中重度以上的焦慮癥，僅僅有心理上的調整，可能還難以緩解，需要藥物治療，合並藥物治療和心理治療。心理治療和前面輕度的調節一樣，做認知調整、行為治療，常用抗焦慮的藥物主要是傳統的苯二氮䓬類藥物，應用比較多，起效也比較快，但是這類藥物長期大量使用容易成癮，應該適當的註意。還有焦慮患者合並有抑鬱癥狀或者共病情況，應該用SSRl類藥物等。另外，新型的抗焦慮藥，如坦度螺酮、丁螺環酮等也常使用，有比較好的效果。
