1、提高免疫,應該多吃高蛋白富有營養的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,並增強體育鍛煉,提高機體免疫力,高蛋白富有營養的食物,比如牛奶、魚類、肉類、蛋類、禽類、大豆類制品,補充人體所必須的氨基酸,有利於提高機體免疫力。
2、還要多吃新鮮的蔬菜水果,補充豐富的維生素和礦物質,維護免疫力,多吃富含維生素A、鋅的食物,有利於維護免疫系統的正常功能。如果有條件,也可以吃保健品,營養類的補品,比如海參、阿膠、蜂蜜等等
1、提高免疫,應該多吃高蛋白富有營養的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,並增強體育鍛煉,提高機體免疫力,高蛋白富有營養的食物,比如牛奶、魚類、肉類、蛋類、禽類、大豆類制品,補充人體所必須的氨基酸,有利於提高機體免疫力。
2、還要多吃新鮮的蔬菜水果,補充豐富的維生素和礦物質,維護免疫力,多吃富含維生素A、鋅的食物,有利於維護免疫系統的正常功能。如果有條件,也可以吃保健品,營養類的補品,比如海參、阿膠、蜂蜜等等