1、多吃點公雞。雞肉營養價值都很高，但是如果想要快速懷孕，君還是建議要男性朋友多吃點公雞。這是因為公雞肉能更好地促進、激發男子的性功能，因此，如果要備孕，盡量別用老母雞煮湯，應該多吃成熟的公雞。這裡需要註意的是，公雞為雄，主要有壯陽和補氣的作用，溫補作用較強。對於腎陽不足所致的小便頻密、精少精冷等癥有很好的輔助療效，比較適合青壯年男性食用。但也因為火氣大，高血壓、中風、癌癥、痛風以及風熱感冒的病人不適合多吃。另外，公雞也被列為發物之一，有過敏癥、牛皮癬的人最好少吃。
2、多吃點生蠔。生蠔含鋅豐富，每100克牡蠣含鋅近100毫克，是補鋅冠軍。而的鋅是維持男性生殖系統健康的重要營養。而且蠔和所有海產貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。所以想要快速懷孕，男性多吃點生蠔總是沒錯的，當然瞭，女性也需要生蠔，一旦缺鋅就會造成女子性欲淡漠、閉經、痛經等病癥，所以含有豐富鋅的生蠔也是女性的天然補品之一。
3、多吃點韭菜。韭菜是天然“偉哥”，古稱“起陽草”。男子吃瞭韭菜，可以助性起陽，強筋舉痿；女子吃瞭韭菜，可以怡情悅志，促進性欲。需要註意的是，由於韭菜為辛溫補陽之品，多食可致鼻出血，甚至痔瘡出血，故陰虛火旺及濕熱癥患者不宜食。韭菜含粗纖維較多，不易被胃腸消化吸收，故胃及十二脂腸潰瘍患者不可一次食用過多。
