正常女生一頓吃幾個湯圓 正常女生一頓吃多少個湯圓

1、正常女生一頓吃3-10個。湯圓的主要原料都是糯米粉，比較難消化，食用湯圓最好一次不要吃太多。很多川菜館中的有賴湯圓，小小的一碗中隻有三兩個小湯圓。

2、四個湯圓就是一碗米飯的熱量，要是一頓吃十個八個的，不但影響吃其它食物，而且湯圓缺乏膳食纖維而讓腸道飽受蠕動緩慢的負擔，自己吃瞭不舒服，更不利於控制體重。

3、功效：植物酶與海藻素相催化起到抑制脂肪體內吸收、抑制食欲。植物酶作為催化劑。植物酶大多是蛋白質，在催化過程中不消耗也不會影響體內營養平衡，催化過後轉化為蛋白質，既減肥又美容。