1、三七粉的吃法分兩大類,生吃和熟吃,同時,服用時間有講究。
2、生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是補血。三七粉生吃,每天3~5克,可以選擇牛奶或溫水兩次送服,一次送服最好2到3克。
3、熟吃的話,可以先把燉雞、燉排骨,等雞或排骨熟後,加入10-20克三七粉,燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接開水沖服,但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
4、早上服用可以增免疫、抗衰老。可以在早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。如果是晚上服用則有助於睡眠。
5、服用三七粉最好在飯前服用,有助於改善睡眠,如果在飯後服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用,最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。