1、寒濕腰痛。診斷要點：腰痛重著，痛連臀周，轉側不利，遇陰雨天加重，苔白膩，脈沉遲緩。穴位：命門、腸俞、陰陵泉、委中。
2、濕熱腰痛。診斷要點：腰痛，痛處灼熱感，熱天或雨天加重，活動後可減輕，小便短赤，苔黃膩，脈濡或弦數。穴位：陰陵泉、三陰交、委中。
3、瘀血腰痛。診斷要點：有腰部外傷史，腰痛如刺，痛處固定拒按，日輕夜重，轉側不利，舌紫暗或有瘀斑，脈沉澀。穴位：命門、委中、膈俞、血海。
4、腎虛腰痛。診斷要點：腰痛酸軟，喜揉喜按，反復發作，遇勞則甚，雙膝無力。陽虛則手足不溫，腰背少腹冷痛，少氣乏力，舌淡脈沉細，陰虛則五心煩熱，口幹咽燥，失眠健忘耳鳴，舌嫩紅脈弦細數。穴位：腎俞、太溪、腰陽關、委中。腎陽虛穴位選取：關元、氣海。腎陰虛穴位選取：絕骨、照海。
日常生活中，腰痛的朋友要適寒溫避風寒濕，根據季節變化，適時增減衣服，衣服被淋濕或汗濕以後要及時更換，而且居處環境要保持幹燥，一定不要遭受風寒濕邪的侵襲。
