1、紅豆和薏米首先要應用冷水進行清洗幹凈,然後在鍋中進行翻炒,紅豆變色就可以,將炒好的紅豆和薏米加入開水杯中用筷子攪拌,也可以適當的加入一些蜂蜜或者是加入陳皮。可以將紅豆和薏米進行熬水喝或者是熬粥喝,都可以達到減肥瘦身的效果。
2、紅豆和薏米可以有效的去除體內的濕氣,有一定的健脾的功效,排除身體內多餘的水分,有利於促進體重的下降。
1、紅豆和薏米首先要應用冷水進行清洗幹凈,然後在鍋中進行翻炒,紅豆變色就可以,將炒好的紅豆和薏米加入開水杯中用筷子攪拌,也可以適當的加入一些蜂蜜或者是加入陳皮。可以將紅豆和薏米進行熬水喝或者是熬粥喝,都可以達到減肥瘦身的效果。
2、紅豆和薏米可以有效的去除體內的濕氣,有一定的健脾的功效,排除身體內多餘的水分,有利於促進體重的下降。