高纖維面條怎麼做 怎樣做高纖維面條

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1、將面粉加入小麥粉與蕎麥粉攪拌加水揉成面團。

2、把面團分成差不多大小的三份,揉圓揉扁。

3、上下抹上油,放入盤子裡。

4、蓋上保鮮膜,放冰箱冷藏過夜。

5、面板抹油,取一塊面餅,稍微按一按,讓面餅厚度均勻。

6、用刀切成均勻的長條狀,兩手輕拿兩頭向左右抻拉,同時上下彈起來,面條的中心點打在面板上,反復幾次抻拉彈起,拉到自己滿意的粗細,然後馬上扔進鍋裡,一條條反復操作即可。

7、不必等水燒開,鍋底見有泡泡就可以往裡扔拉面瞭,面條本身帶油,早早扔鍋裡也不用擔心會粘鍋。

8、等拉面抻的差不多,水也開大瞭,拉面也飄上來瞭,這時候拉面就熟瞭。

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