適合夏季的菜譜 適合夏季的菜譜有哪些

適合夏季的菜譜 適合夏季的菜譜有哪些

1、蒜泥白肉:需要準備五花肉200g、黃瓜1根、大蒜1頭、指天椒2個、小蔥2棵、香菜2棵、薑2片、生抽20ml、醋10ml、白糖5g、香油10ml、辣椒油15ml。然後需要把五花肉放鍋中,並加薑片煮至斷生,然後在原湯中浸泡至溫熱,而肉需要切片,盡量薄一些。下面再把黃瓜洗凈,刨成長形薄片,取一片肉片和一段黃瓜片對折,整齊地碼放在盤子裡。而大蒜需要進行去皮搗成泥,蔥花、香菜和指天椒洗凈切碎後全部放入碗中,加入生抽、醋、白糖、辣椒油、香油攪拌均勻,再將調料淋在肉片上即可享用。

2、涼拌苦瓜條:需要苦瓜1隻,蒜泥5克,薑末2克,白糖5克美味菜肴,香醋25克,麻油10克,味精2克,精制鹽3克。然後需要將苦瓜洗凈切條,用精制鹽拌勻,輕揉後醃一下。再用涼開水洗去鹽分,瀝幹,加醋、糖、蒜泥、薑末等拌勻,淋上麻油即可。

3、涼拌黃瓜:需要黃瓜1條、青椒1個、小蔥2根、蒜2瓣、香油幾滴、食用鹽適量、醋適量。然後需要把黃瓜刮皮,滾刀切,再把小蔥切成小節,蒜拍碎,青椒切碎,加入適量的醋,香油和鹽;再把調料倒入切好的黃瓜中,攪拌,裝入盤中即可。

4、肉末酸豇豆:需要酸豇豆500g、牛肉粒100g、菜籽油80ml、泡辣椒10g、鮮辣椒3顆、花椒粉1勺、味精1勺、生薑2小片。然後需要把酸豇豆切丁,鮮辣椒也切好備用,泡辣椒跟薑切好放一起。到這裡,需要把鍋加熱,倒好油,油熱放泡辣椒丁、薑粒、郫縣豆瓣翻炒,加入牛肉粒,翻勻。再炒一分鐘這樣,加入酸豇豆,炒三分鐘左右加入鮮辣椒粒、花椒粉、味精,調勻起鍋。

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