1、房間可以開暖氣:基本上冬天生的孩子,媽媽的房間是需要開暖氣的,如暖氣片、電熱油汀、地暖或者是空調,調整室溫至26℃左右,這樣的溫度下,媽媽是不會輕易感冒的,給寶寶哺乳時,給寶寶搭一條小棉被,或者是媽媽穿厚實寬大的衣服,將寶寶包裹在懷裡也是可以的。
2、穿專用內衣:現在母嬰店或者網上商城中都有專用於喂奶的內衣出售,是在前胸處開口的,這樣喂奶就會很省事,不需要脫掉大部分的衣服去喂奶,這樣也更保暖。
3、要穿睡衣:冬天在傢的時候穿上扣扣子或者是拉拉鏈的厚實睡衣,既保暖又方便喂奶。還有冬季哺乳衣,是哺乳專用的衣服,哺乳的時候隻要把小口打開,在外面再穿一件寬大的厚外套,用來包裹自己和寶寶,這樣媽媽和寶寶都會受凍。
4、腰部保暖:如果是沒有穿合適衣服的媽媽,在喂奶時可能會需要脫掉很多衣服,這樣會導致媽媽的腰部和肚子受涼,那麼隻能建議用一條厚實的毛巾裹住自己的肚子,或者找一件不穿的緊身衣,裁剪剩下腰的部分,當腰帶穿在身上,也可以避免腰部受寒。
5、躺著喂奶:冬天夜間哺乳可以選擇躺喂,睡衣選擇開襟的,不用全部撩起,但需要註意的是,請保持清醒,如果迷迷糊糊哺乳,可能讓乳房壓到寶寶,造成寶寶窒息。
冬夜喂奶前喝杯暖水,通過熱量的傳遞可以能擴張血管、加快血流,從身體內部開始進行保暖。這也是最快,最有效的保暖方法之一,不過媽媽要註意的是喝暖水保暖這種方法的持續性很短,因此,喝完暖水後,應馬上實施其他的有效保暖措施。