1、選經期後三天內吃豐胸效果好
酒釀蛋具有很好的豐胸效果，很多女性為瞭豐滿的胸部在任意時刻都大量的食用酒釀蛋，其實這種做法是錯誤的，酒釀蛋僅僅適合在經期前後時候吃才有效果。尤其是經期後三天內最佳，因為經過瞭月經階段，女性貼內失去一定量的血氣，身體比較虛弱，並且激素水平比較低，身體的吸收效果比較好，適合滋補，這時候食用酒釀蛋豐胸效果最好。所以，想豐胸的女性建議經期後每天早晚食用一碗。
2、選早上吃豐胸效果好
早上有喝酒奶的習慣，能為機體提供大量的蛋白質，保證機體蛋白質能量消耗，所以，這時候適合食用酒釀蛋，能直接被機體吸收，充分利用，達到豐胸的效果。不過，因為上午需要工作，酒釀中又含有部分酒精，不宜食用過多，否則會影響工作的。
3、選晚上吃豐胸效果好
晚上相比早上更是食用酒釀蛋的好時間，因為在晚上的時候人是處於休息放松時期，這段時間機體對營養成分的吸收和利用都比較高，豐胸的效果更好。同時，晚上也不怕酒釀中酒精的影響，一點點酒精還能幫助睡眠，防止失眠哦。
