早上喝茶好嗎 不建議早上喝茶

1、空腹飲茶會出現胃腸刺激的現象，會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖，對身體不利，所以早上喝茶最好要等餐後1小時，建議一般以清茶為主，不要喝過濃的茶葉，不能飲隔夜茶。

2、喝茶確實有一定的養生作用，能有效的補充身體所需要的水分，並且可以促進胃腸道蠕動、降低身體內血液的黏稠度、降低甘油三酯，從而起到降低血壓、降低血脂的作用，並且有一定的緩解便秘功效。起床後便空腹喝茶是一種不好的習慣，空腹飲濃茶時，因茶中的咖啡堿含量比較高，會加速心率而導致心慌。