吃哪些水果可以減肥 可以減肥的水果

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1、蘋果是百果之王,俗話說“一天一蘋果醫生遠離我”,這足以說明蘋果的營養價值之高,而且蘋果的卡路裡極低,是減肥水果首選。

2、聖女果,聖女果富含豐富的維生素,有利於抵擋紫外線的照射,是最好的防曬水果之一,也是減肥時必備的食物。

3、梨的水分含量極高,雖然糖分高,但都是人體容易消化的葡萄糖,所以也是有利於減肥的。

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