1、勞逸結合,保證足夠的睡眠;保持心情平和,避免情緒激動內。
2、適當的容體力活動和體育鍛煉,減輕體重。
3、註意飲食,把飲食量的鹽降下來。
4、監測血壓、堅持服藥。按醫生要求吃降壓藥,需要經常檢測血壓。吃降壓藥血壓下降後,還需要堅持服藥,以免反復。
1、勞逸結合,保證足夠的睡眠;保持心情平和,避免情緒激動內。
2、適當的容體力活動和體育鍛煉,減輕體重。
3、註意飲食,把飲食量的鹽降下來。
4、監測血壓、堅持服藥。按醫生要求吃降壓藥,需要經常檢測血壓。吃降壓藥血壓下降後,還需要堅持服藥,以免反復。