如何減肥才是正確的 吃東西要清淡嗎

1、正確的減肥方法主要就是做好飲食方面的調理，同時加強運動鍛煉，這樣對身體並沒有什麼異常的影響。

2、飲食上面一方面要做到飲食的多樣化，但同時也要控制好飲食的總熱量，主要就是註意盡量不要吃一些熱量過高的食物，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉類的食物，同時也註意不要吃的太多。

3、要根據自己的身體情況來選擇合適的運動鍛煉方法。比方說進行跑步、遊泳、跳舞、跳繩，或者是打球等等。