1、在學習、工作中要保持正確的姿勢，要坐直，不倚不靠。
2、慎用眼藥水，眼藥水裡會含有防腐劑，確實需要，一定要有專業醫生的指導。
3、看書、工作用眼超過一小時，要註意休息，或者閉目養神，或者遠眺，也可以做做眼保健操。
4、保護眼睛不受外傷，特別是小朋友打鬧中一定要註意保護眼睛。
5、多吃對眼睛好的蔬菜，比如胡蘿卜，還有其他的青菜。
6、定期檢查視力，一旦出現視力下降，要及時矯正。
7、看書學習，要在光線充足的地方，但是不能有陽光直射。
8、減少用電子產品的時間，用電子產品時不能距離太近，電子產品對眼睛還是有很大傷害的。
