1、可以吃雞蛋。首先，雞蛋中的熱量較低，減肥時期食用雞蛋，並不會導致人體內熱量明顯增加，從而導致人體出現發胖。其次，雞蛋中的油脂較少，人體在減肥時期吃雞蛋，並不會導致人體內脂肪明顯上升，引起人體發胖。
2、再次，雞蛋中還含有大量的微量元素以及人體必需氨基酸，可以幫助人體促進新陳代謝速度的加快。最後，需要註意雖然減肥時期可以吃雞蛋，但雞蛋攝入量要適中，減肥的同時還需要註意有氧運動，平時應多參與遊泳、健身、騎行、爬山等運動，可以加速人體內脂肪的代謝，使人體脂肪的氧化消耗速度加快，能夠減少人體內的脂肪，使人達到減肥的目的。
