1、出門戴帽子
帽子盡量選擇可以遮住臉的,避免日光的直接照射,這樣可以防止黃褐斑加重。
2、打遮陽傘
出門打傘也是防曬的一部分,隨身帶著一把小傘,可以防止紫外線的照射,避免色素的產生造成黃褐斑的加重。
3、塗抹防曬霜
無論是晴天還是陰天,都要做好防曬,每隔2小時補一次防曬霜,塗抹防曬可以緩解黃褐斑的產生。太陽很猛烈的時候可以塗spf30+的防曬霜,早上、傍晚、陰天可以選擇spf15+的防曬霜。
4、多吃維生素C的食物
眾所周知維生素C具有良好的美白效果,多吃維C食物可以輔助肌膚淡斑。特別是獼猴桃,獼猴桃被譽為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C/B/D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。