產氣食物有哪些 產氣食物列述

1、有些五谷類食物容易引起脹氣：玉米、土豆、紅薯、糙米等。

2、有些蔬菜也容易引起脹氣：蘿卜、花椰菜、扁豆、韭菜、洋蔥等。

3、有些豆類食物容易脹氣：豌豆、花生、黃豆、豆幹、豆腐、綠豆等。

4、有些水果容易脹氣：蘋果、西瓜、哈密瓜香瓜等。

5、有些奶類容易脹氣：牛奶、奶制品等。

6、有些飲料容易脹氣：碳酸飲料。豆漿、咖啡、濃茶等。