吃紅棗可不可以減肥 吃紅棗能夠減肥嗎

吃紅棗可不可以減肥 吃紅棗能夠減肥嗎

1、紅棗是不能減肥的,因為它的含糖量非常高,屬於高能量的食物。紅棗富含鈣和鐵,對防治骨質疏松,產後貧血有重要作用。經常吃紅棗,就可以起到美容和補血的功效。

2、紅棗也可以泡水喝,可以跟各種水果泡在一起,營養也會很豐富。

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