吃紅棗可不可以減肥 吃紅棗能夠減肥嗎

1、紅棗是不能減肥的，因為它的含糖量非常高，屬於高能量的食物。紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏松，產後貧血有重要作用。經常吃紅棗，就可以起到美容和補血的功效。

2、紅棗也可以泡水喝，可以跟各種水果泡在一起，營養也會很豐富。