消化不良吃什麼好 6種食物有效緩解

消化不良吃什麼好 6種食物有效緩解

1、西紅柿

西紅柿含有一種特殊成分,即番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。

2、蘋果

蘋果的營養元素非常的豐富,吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

3、葡萄柚

葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收。

4、檸檬

檸檬能促進腸蠕動,這是因為檸檬的維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

5、大白菜

大白菜能促進胃腸蠕動,這是因為大白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹結,大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,多吃新鮮蔬菜,新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡,幫您解除疲勞感。

6、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫專傢指出,山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。

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