1、想減肥瘦身人群
肚皮舞是一種全身的舞蹈，隨著變化萬千的快速節奏，擺動胯部、扭動腹部、搖動臀部、顫動胸部、拋頭、抖動肩部等動作，是能夠起到減少腹部、腰部的脂肪，幫助修飾全身線條;也能對手臂、大腿、臀部的贅肉有減脂作用，因此肚皮舞適合想減肥瘦身，特別是想減腹部贅肉的人群。
2、想矯正不良體態的人群
在跳肚皮舞過程中，會有要求各個部位的動作，如背部需要保持挺直等，長期練習能夠幫助矯正像彎腰、駝背、含胸等不良姿態，因此適合哪些想要矯正自身不良體態的人群。
3、壓力大的人群
工作時間長或壓力大的上班族，透過肚皮舞達靜心效果，舒緩緊張，改善職業病如肩痛、胃痛和腰痛等。
