豬油怎麼吃 豬油怎麼吃才健康

1、豬油食用量，豬油吃多瞭不好，並不代表不能吃豬油，可以少吃一些，控制食用豬油的量，建議一天吃豬油不要超過25g。

2、豬烹調方式，建議豬油在烹飪時盡量少用炸、煎、烤的方式，可以選擇蒸、煮、燉的方式，還有不要等到油冒煙瞭才下菜。

3、豬油和植物油交替食用，兩者交替食用不僅有利於人體吸收其中的營養，還能避免食用過多引起的發胖。