減肥可以吃蕎麥面嗎 減肥期間吃蕎麥面可以嗎

減肥可以吃蕎麥面嗎 減肥期間吃蕎麥面可以嗎

1、減肥期間是可以吃蕎麥面的,因為蕎麥面的膳食纖維含量比較高,可以有效的改善腸道,促進腸道蠕動,有利於預防癌癥等,所以蕎麥面比較被推崇,作為一種粗糧來推薦。

2、即使它是熱量偏低的主食,但畢竟是碳水化合物,還是含有一些熱量,所以在減肥期間,蕎麥面也要限量應用。如果過食,也會出現熱量超標的情況,對減肥不利。適量應用蕎麥面作為碳水化合物,再攝入一些其他的低熱量食物,並且蛋白質、脂肪、維生素合理補充,營養搭配,可以起到減肥作用。

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