遊泳的好處有哪些的 遊泳的好處介紹

1、經常遊泳的人由於經常受到冷熱刺激，會增加對溫度變化的適應能力，提高身體的免疫力。

2、遊泳能降低高血壓、高血糖、高血脂，血管隨著溫度的變化收縮和舒張，這樣能增加血管彈性，加速血流速度，還能預防血栓和冠狀動脈梗塞。

3、遊泳還可以提高肺活量，改善內分泌失調，強身健體。

4、經常遊泳的人能夠使面色紅潤，皮膚有彈性。