空腹能喝酸奶嗎 酸奶什麼時候喝最好

1、空腹最好不要喝酸奶。

2、空腹喝酸奶的話，對胃腸道有一定的刺激性，因為空腹時胃內的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，胃內的酸堿度最適合於乳酸菌生長，因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。酸奶不要空腹喝，一般都得飯後喝，既不傷胃，又營養。