1、接球,要用身體牢牢把防守球員擋在身後,一隻手接球,如果一隻手接不穩要經常練習,另外一隻手為接球的手做掩護或者依住防守球員。
2、護球,將球牢牢抱緊,最好放在胸前,就是離身體越近越好。
3、運球一步勾手,用背擠開對方,然後輕輕挑起,單手勾手,另一隻手頂著對方並保護好球,一氣呵成事半功倍。
4、轉身向籃下突破,分接球後轉身和運球後轉身,以軸心叫為軸心,後迅速跨出另一隻腳,並用胳膊牢牢頂住對方不要是對方靠近,切記保護好球,然後輕松上籃即可。
1、接球,要用身體牢牢把防守球員擋在身後,一隻手接球,如果一隻手接不穩要經常練習,另外一隻手為接球的手做掩護或者依住防守球員。
2、護球,將球牢牢抱緊,最好放在胸前,就是離身體越近越好。
3、運球一步勾手,用背擠開對方,然後輕輕挑起,單手勾手,另一隻手頂著對方並保護好球,一氣呵成事半功倍。
4、轉身向籃下突破,分接球後轉身和運球後轉身,以軸心叫為軸心,後迅速跨出另一隻腳,並用胳膊牢牢頂住對方不要是對方靠近,切記保護好球,然後輕松上籃即可。