1、吃無花果的好處:
(1)延緩衰老。無花果在長成瞭以後就有維生素C和花青素。吃瞭可以清除身體裡的自由基。抑制細胞衰老速度,起到美容養顏的作用。
(2)開胃健食。無花果中含有較多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用時給人酸酸甜甜的獨特味道,有開胃之效,適合食欲不佳的人在飯前食用。無花果中含有各種有益的酸,吃瞭時候能讓胃液分泌大量的胃酸,食物消化的速度就會變快。
(3)防癌抗癌。無花果的乳漿中含有較高的佛柑內酯、補骨脂素等活性成分,在長成瞭以後的無花果的果汁中可以提取出苯甲醛,它們兩者都具有防癌抗癌的作用。
(4)潤腸通便。無花果中含有大量的膳食纖維,,能夠刺激胃腸蠕動,促進腸道中的糞便排出。
2、吃無花果的壞處:
(1)加重腹瀉:無花果的效果和瀉藥差不多。有很強的利於排泄的功能。在平時食用尚能起到潤腸通便之效,一定不能在腹瀉的時候吃無花果。
(2)引發肥胖:無花果的含糖指數很高,比如葡萄糖、果糖以及淀粉,若是大量的食用,血液中的糖分不能被及時的代謝消耗,便會轉變為脂肪囤積在體內,引起肥胖。
(3)過敏:開始摘下來的無花果的枝莖相連接的部分還會出現一些白色的汁,它有較強的腐蝕性。因為這樣,直接吃無花果可能出現過敏狀況。