核桃的功效與作用及食用方法 來這裡瞭解下

核桃的功效與作用及食用方法 來這裡瞭解下

1、有益於大腦:核桃含有大腦細胞新陳代謝所需的很多營養物質,使大腦細胞活力飽滿。

2、養血補氣:感覺身體虛弱的亞健康人群,建議每天食用一些核桃(建議3到5為宜),能夠增加血清蛋白;也會在不知不覺的享受美食的過程中提升臟氣,從而使整個人充滿活力。

3、美容養顏的作用:其實很少有人註意到核桃的此功效,這應該歸功於核桃所含有的大量維生素E,使得皮膚有光澤,頭發黑亮,建議老年人可以每天食用一定的核桃。

4、核桃仁的食用方法多種,即可生食、熟食,也可做藥膳粥、煎湯等。

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