1、蜂蜜：每天早晨起床後一杯蜂蜜水，能清理腸胃，長期堅持可以養顏。
2、燕麥：想減肥的女女可以試試，有很強的飽腹感，長期食用，真的有減肥的功效呢。
3、酸奶：每天必須喝一杯，尤其是飯後兩小時喝最有效，愛美的女女一定要喝呢。
4、蘋果：每天兩個是必學的，這個我就不多說瞭，水果一定不能少呢。
5、生薑紅糖水紅棗水：女人每個月都有那麼幾天難熬的日子，哈哈逃不過去。把紅棗生薑紅糖放在一起用大火煮開，薑要夠辣，湯要夠熱，會舒服許多。
6、豆漿：豆漿是最廉價的對女性好的東東瞭，它富含有雙向調節功能的微量雌激素，調節女性內分泌。可以買豆漿機自己打，每天一大杯，堅持喝，對身體特別的好
7、女人要美麗要健康，就要學會養生，調養好我們的身體，就會越來越美麗。
