1、方法一：和樓上住戶面對面溝通、交流。可以上樓找對方協商，要註意態度心平氣和的去溝通，說服樓上住戶盡量不要在休息的時間發出噪聲，畢竟大傢都是文明人。
2、方法二：找物業。如果溝通沒有用，到瞭休息的時間，樓上還是一直的制造噪音，那就可以去找物業投訴他們，讓物業來找協調。
3、方法三：報警。如果以上方法還沒有用，建議報警，像這樣的情況找警察出面解決的，警察會很快的找到他們傢說明情況，一般的傢庭會立馬改正的。
4、方法四：去法院告他擾民。以上方法還是得不到解決，那麼我們可以去法院告他嚴重擾民，要求賠償，並停止擾民。但是要註意，我們要準備證據，如先視頻錄制時間地點，把聲音和影像錄下來。
在面對危害自身權益的情況下我們都是可以采取相應且合法的手段去維護我們的權益，如果涉及到鄰裡關系瞭，各位看官還是要盡量保持和為貴的思想，好言相勸，實在不行可以走法律路徑。
