橙子和牛奶能一起吃嗎 橙子和牛奶能不能一起吃

1、牛奶和橙子可以一塊吃的，不會對人體產生影響，也不會食物相克的。牛奶含鈣量比較高，橙子含有豐富的維c，可以適當的喝牛奶，吃橙子，任何食物都不可以過量。

2、橙子和牛奶可以一起吃。橙子是非常常見的一種水果，含有比較高含量的維生素c和胡蘿卜素，同時也含有鈣、鐵、磷等礦物質類營養素，但是其中的蛋白質含量比較低。而牛奶是常見的一種高蛋白飲食，蛋白質含量高而且均為優質蛋白質，但是其中的維生素c和鐵劑含量不足。兩種食物搭配，可以營養互補，提高利用價值。