1、每100克豆角含熱量28千卡、蛋白質2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纖維1.8克、維生素A20微克、胡蘿卜素120微克、維生素B10.07毫克、維生素B20.07,豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用,人們常將豆角作為主菜食用。
2、豆角富含蛋白質、胡蘿卜素、營養價值高,口感好,是我國北方廣泛栽培的大眾化蔬菜之一,經常吃豆角有一定效果能預防心腦血管疾病,菠菜中含有的胡蘿卜素和其它元素,這些元素可以有效地降低血壓,從而保護心腦血管系統。
1、每100克豆角含熱量28千卡、蛋白質2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纖維1.8克、維生素A20微克、胡蘿卜素120微克、維生素B10.07毫克、維生素B20.07,豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用,人們常將豆角作為主菜食用。
2、豆角富含蛋白質、胡蘿卜素、營養價值高,口感好,是我國北方廣泛栽培的大眾化蔬菜之一,經常吃豆角有一定效果能預防心腦血管疾病,菠菜中含有的胡蘿卜素和其它元素,這些元素可以有效地降低血壓,從而保護心腦血管系統。