1、吃點山竹好處多多，在我們吃山竹的時候，山竹具有清熱解毒的功效，平常多吃山竹可以緩解疲勞，改善因為油脂分泌過多引起的皮膚問題。
2、山竹性寒涼，平常吃一點山竹，有助於我們改善風熱感冒引起的癥狀，並且對於由風熱感冒引起的咳嗽也有一定的治療作用。
3、平常吃一點山竹可以生津止渴，尤其是在炎炎夏日，吃一點山竹，可以補充由於天氣炎熱引起的水分流失，預防中暑。
4、平常吃一點山竹，山竹內部含有一定的抗氧化物質，當我們人體攝入這些物質的時候，可以提高我們人體的抗氧化能力，延緩衰老。
5、山竹內部含有十分豐富的蛋白質和其他營養物質，平常吃一些山竹有助於我們吸收這些營養物質，提高我們的身體體質。
6、平常吃一點山竹有助於緩解疲勞，舒緩心情，釋放緊張情緒，維護我們的身體健康。
