1、堅持運動，特別是拔高運動
運動是能夠促進孩子的身體分泌生長激素，孩子經常做，對身體有好處，促進骨骼發育。長期推薦孩子進常進行的鍛煉的運動有：跳繩，通過身體協調，促進生長激素的分泌；打籃球，這一項是男生很喜歡的運動，打籃球集合瞭孩子蹦、跑跳、以及身體協調性的相互配合。
2、給娃營養補到位
孩子的營養也是非常重要的，平時傢長一定要註意合理的給孩子補充營養，可以先從輔食用油開始，調和油，花生油營養都沒有核桃油高，營養價值也沒有核桃油高，可以給孩子在輔食用油上，換成十瑯核桃油，有利於骨骼生長，同時核桃油中特有的不飽和脂肪酸跟DHA還能幫助孩子大腦發育，可以說在身體發育跟智力發育上，都有極大的幫助。
3、良好的睡眠，不在於時間
孩子從小的時候不同的年齡段，每天需要的睡眠時間是不一樣的。現在熬夜的孩子越來越多，首先在睡眠時間上就是不滿足的，不充足的睡眠對孩子的發育影響非常大。平時傢長要控制孩子的午睡時間，盡早給孩子養成睡眠的好習慣，睡前不好給孩子吃東西瞭，喝牛奶也要註意量，營造安靜的睡眠環境。
