1、第一點要先考慮環境的改變,有的人因為工作的原因要出差,睡眠環境出現瞭改變就容易失眠。
2、第二點,環境的溫度有瞭變化也會引起失眠。環境是否嘈雜,這也是影響睡眠的因素,如果周圍環境過於嘈雜,也是不容易睡著的。
3、第三點、患者的心理因素,比如說近期的情緒波動比較大,或者白天過於興奮,或者過於著急生氣,也會影響到睡眠。
1、第一點要先考慮環境的改變,有的人因為工作的原因要出差,睡眠環境出現瞭改變就容易失眠。
2、第二點,環境的溫度有瞭變化也會引起失眠。環境是否嘈雜,這也是影響睡眠的因素,如果周圍環境過於嘈雜,也是不容易睡著的。
3、第三點、患者的心理因素,比如說近期的情緒波動比較大,或者白天過於興奮,或者過於著急生氣,也會影響到睡眠。