減肥餐應該怎麼吃 減肥餐應該如何吃

減肥餐應該怎麼吃 減肥餐應該如何吃

1、減肥餐要多以蒸煮為主,可以吃水煮蛋、酸奶、一片全麥吐司。

2、午餐:綠豆湯、水炒冬瓜苦瓜拌醋晚餐:一碗草莓、一碗青粥,青菜水煮拌醋。

3、早餐:蘋果片、一片全麥吐司,一盒酸奶午餐:一個水煮蛋、一片火腿,一杯鮮榨西瓜汁。

4、晚餐:一個煎餅卷蔬菜、一杯新鮮檸檬汁。

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