1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺癥。
2、吃南瓜子，對高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
3、南瓜子中含有大量磷質。人們常吃南瓜子，能吸收其磷質。可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
4、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。
5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
