喝酸奶能減肥嘛 喝酸奶能不能減肥

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1、常喝酸奶可以減肥,酸奶主要由益生菌發酵而成,酸奶所含的益生菌可以調整人體腸道,幫助人體消化,減少由於消化不良導致的人體食物堆積引起的發胖癥狀。

2、此外,酸奶中含有大量的鈣離子,鈣離子對於人體減肥也有輔助性作用,因為脂肪酶的活性保持離不開鈣,脂肪酶可直接作用於人體內的脂肪分解。

3、酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調整食譜,增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調節腸道內的菌類,增加益生菌類,促進消化與吸收。

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