1、雞蛋早上吃一個完全沒有問題的，但確實是不應該多吃，因為雞蛋含膽固醇相對來說比較高，可以每天早上吃一個雞蛋。然後喝些牛奶，這個蛋白質就夠瞭。
2、雞蛋清是蛋白質，蛋黃含有膽固醇較多，吃雞蛋多瞭可導致高膽固醇血癥，也會出現消化不良等情況。
