1、轉移註意力：首先要做的就是培養自己的其他愛好，比如散步什麼的，轉移一下自己的註意力。
2、認識手機危害：閱讀關於“手機病”的文章，從內心深處認識手機病的危害性。
3、減少手機功能：可以選用低端手機，降低手機的功能。
4、多參加戶外活動：養成良好的生活習慣。
5、傢長做榜樣：假如是幫助孩子，傢長要註意，盡量不要在孩子面前玩手機。
6、刪除軟件：清理手機中不必要的軟件，特別是遊戲軟件。
7、取消推送信心：取消沒有必要的推送信息，特別是購物信息。
以上是關於怎麼戒掉玩手機的壞習慣方法，其實很大的朋友在馬路上走路都在玩手機，所以這是一個需要及時改掉的壞習慣，希望你可以嘗試上面的方法去戒掉玩手機的壞習慣吧！
