1、葡萄。葡萄洗凈（不剝皮），苦瓜洗凈去瓤切小細粒，一起放進料理機（苦瓜用量一般是葡萄的五分之一，耐苦的話可多放一點，但不要超過葡萄的一半，不然太苦瞭不好喝）打成漿（不要加水，加水會很酸），大概打1分鐘，可以放糖或蜂蜜。
2、雪梨。苦瓜洗凈後對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊，然後放入料理機中，加兩勺水打成汁。雪梨去皮切成小塊，然後打成汁，用同樣的方法濾出果汁。將梨汁和苦瓜汁配在一起再加1勺蜂蜜即可。
3、黃瓜。苦瓜和黃瓜分別洗凈切厚片或切小塊，然後一起放入榨汁機打汁，過濾渣滓後依據個人口味再調入適量的蜂蜜。夏天可以冷藏後喝更佳。
