1、使用約30℃的溫水及洗衣粉清洗，表佈臟污處可用軟刷(例如牙刷)刷洗。
2、將臟水沖幹凈，多換幾次水，確定沒有殘留的洗衣粉。
3、用脫水機以慢速脫水，時間最好不要超過3分鐘。
4、吊掛在通風處晾幹。
5、盡量不要把整件休閑運動服泡進水裡，泡瞭的話確實會洗的很幹凈，但是運動服的壽命也會變得很短，為什麼會變短呢?那是因為泡水後運動服會脫膠，脫膠後的運動服特別的醜，而且很容易就壞掉瞭。
6、清洗過後建議放到通風且太陽曬不到的地方晾幹，絕對不可以將運動服拿到太陽底下曬，這樣會讓運動服的膠質部分變黃，並且膠質部分曬過後還會變脆，這樣的話運動服也很容易壞掉的。
7、抓絨部分不要因為懶得拆而將抓絨留在登山服一起洗，應該將它拆下來用肥皂或洗衣粉直接清洗。這樣就不會在抓絨裡料上留下難看的污漬。
