1、夏天減肥期適合吃蘋果、梨、西柚、聖女果、火龍果等水果,但不建議用水果來代替正餐。夏天是水果大量上市的季節,所以很多人選擇通過吃水果來減肥,但水果如果攝入太多的話也是不行的,特別是那些很甜的水果,更要控制。
2、蘋果,蘋果含豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效並降低熱量吸收。
1、夏天減肥期適合吃蘋果、梨、西柚、聖女果、火龍果等水果,但不建議用水果來代替正餐。夏天是水果大量上市的季節,所以很多人選擇通過吃水果來減肥,但水果如果攝入太多的話也是不行的,特別是那些很甜的水果,更要控制。
2、蘋果,蘋果含豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效並降低熱量吸收。