養胃早餐教程 養胃小米粥早餐具體做法

養胃早餐教程 養胃小米粥早餐具體做法

1、原料:小米100克,紅棗20枚。

2、調料:蜂蜜20克。

3、制作:紅棗清洗幹凈,去核,切成碎末。小米入清水中清洗幹凈。將小米加水煮開,加入紅棗末熬煮成粥,關火後涼至溫熱,調入蜂蜜即可。

4、烹飪常識:加入蜂蜜時,粥不宜太熱,否則會降低蜂蜜的營養。小米熬煮的時間可以長一些,味道更佳。

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