1、生菜50克、紫甘藍100克、獼猴桃50克、聖女果100克、酸奶50克、沙拉醬20克、梨50克、蘋果50克。
2、主料：紫甘藍、聖女果、獼猴桃、蘋果輔料：沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶。
3、紫甘藍和生菜用淡鹽水泡，洗凈切絲，聖女果用淡鹽水泡，洗凈。
4、聖女果切開，蘋果去皮去核切片、獼猴桃、香梨去核去皮切片。
5、把生菜和紫甘藍鋪在盤底，在鋪上蘋果片、獼猴桃片、香梨片。
6、把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋裡，提著保鮮袋口搖晃均勻。
7、再鋪上聖女果，撒上紫甘藍絲、生菜絲，再次擠上沙拉醬即可。
1、生菜50克、紫甘藍100克、獼猴桃50克、聖女果100克、酸奶50克、沙拉醬20克、梨50克、蘋果50克。
2、主料：紫甘藍、聖女果、獼猴桃、蘋果輔料：沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶。
3、紫甘藍和生菜用淡鹽水泡，洗凈切絲，聖女果用淡鹽水泡，洗凈。
4、聖女果切開，蘋果去皮去核切片、獼猴桃、香梨去核去皮切片。
5、把生菜和紫甘藍鋪在盤底，在鋪上蘋果片、獼猴桃片、香梨片。
6、把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋裡，提著保鮮袋口搖晃均勻。
7、再鋪上聖女果，撒上紫甘藍絲、生菜絲，再次擠上沙拉醬即可。
