1、冰敷
用冰敷疼痛的地方，減輕疼痛，緩解炎癥，每次敷10-20分鐘。
2、註意坐姿
小腿，大腿成90度角。腳平放在地方，抬腳尖，抬到最大限度，堅持一會，腳踝處開始酸瞭，放下。重復這個動作，這個動作可減輕酸痛感。
3、使用藥物
非類固醇消炎藥物、以及貼紮，是治療脛前疼痛的藥物治療方法。
1、冰敷
用冰敷疼痛的地方，減輕疼痛，緩解炎癥，每次敷10-20分鐘。
2、註意坐姿
小腿，大腿成90度角。腳平放在地方，抬腳尖，抬到最大限度，堅持一會，腳踝處開始酸瞭，放下。重復這個動作，這個動作可減輕酸痛感。
3、使用藥物
非類固醇消炎藥物、以及貼紮，是治療脛前疼痛的藥物治療方法。
