1、第一、適度的增加營養,免疫力是靠人體的免疫球蛋白、抗體完成的,這些東西本質是屬於蛋白質,因此要攝入足量的蛋白質;
2、第二,要保持適度的體育鍛煉,體育鍛煉之後可以增強體質,增強體質會提高人的免疫力;
3、第三,保持樂觀的情緒,人的情緒對提高和維持人的免疫力極其重要,因此要保持樂觀的情緒;
4、總之,提高人體的免疫力,要通過綜合的手段,包括體育鍛煉、心情調整、營養調整、藥物等綜合的提高人的免疫力。
1、第一、適度的增加營養,免疫力是靠人體的免疫球蛋白、抗體完成的,這些東西本質是屬於蛋白質,因此要攝入足量的蛋白質;
2、第二,要保持適度的體育鍛煉,體育鍛煉之後可以增強體質,增強體質會提高人的免疫力;
3、第三,保持樂觀的情緒,人的情緒對提高和維持人的免疫力極其重要,因此要保持樂觀的情緒;
4、總之,提高人體的免疫力,要通過綜合的手段,包括體育鍛煉、心情調整、營養調整、藥物等綜合的提高人的免疫力。