吃什麼美容養顏 美容養顏的食物

1、西紅柿，含大量的維生素，多吃可以預防黑眼圈，多吃還可以使皮膚光滑。

2、三文魚，可以防止皺紋的產生，避免皮膚變得粗糙，是很好的美容養顏的食物。

3、大豆，含豐富的維生素E，不僅可以抑制皮膚的老化，還能防止黑色素的沉淀。

4、蘋果，是最受人們歡迎的美容養顏的水果，多吃蘋果可以使皮膚越變越好。

5、胡蘿卜，能保持皮膚的光滑細嫩，減少皮膚的皺紋，促進皮膚的新陳代謝。